2025年11月9日上午，苏州市振华中学校举办了家长学校第十一期《解密青春期养育》课程第四次活动，课程聚焦“有效沟通与鼓励”，帮助家长掌握与青春期孩子建立良好沟通的关键方法。

在课程中，马老师强调深度倾听的重要性，指出家长应放下评判、保持耐心，专注聆听孩子叙事的事实、情绪与内在需求。通过体验对比“心不在焉的听”与“深度倾听”，引导家长觉察自身沟通模式，理解孩子的真实感受。

此外，课程引入“大脑三部分模型”（本能脑、情绪脑、理智脑），帮助家长理解孩子行为背后的生理与心理机制，从而更有效地回应孩子的情绪与行为。

   在语言表达方面，提倡使用正向语言替代“不语言”，例如将“不要拖拉”转化为“抓紧时间提高效率”，以积极引导代替否定批评，增强孩子的内在动力。

   课程最后布置了实践作业，鼓励家长在日常生活中运用深度倾听与正向语言，逐步修复与孩子的沟通桥梁，营造尊重、信任的家庭氛围。

   马老师生动到位的解读让家长们更加有信心一起学习，用爱与理解，陪伴孩子平稳度过青春期。