在青春期的成长中，我们常常会面临各种压力、焦虑等情绪上的问题，所以正确认识情绪以及掌握情绪管理的方法非常重要。为帮助同学们正确调适不良情绪，积极面对困难和挫折，2024年3月14日下午，苏州市振华中学校邀请到了初二年级学生家长，现任苏州市广济医院心理科科护士长、苏州大学硕士生导师、国家二级心理咨询师——孔凡贞女士作《“心”管理 “心”力量》讲座。

孔女士先介绍了青少年的情绪特点，再通过心理学小实验“粉红色的大象”来说明想法并不代表事实，所以进行情绪管理时要先认清自己的情绪，最后，孔女士向同学们传授了情绪管理技巧与方法——“三步呼吸空间”法。

本次心理讲座帮助同学们了解了自身情绪的特点，学习了情绪管理的技巧和方法，也收获了快乐、放松和温暖。相信在今后的学习和生活中，振华学子能够正确看待和管理情绪，以更加昂扬积极的态度面对挫折和困难。